Wie ich arbeite
Was erwartet dich in meiner Praxis?
-
Einzelcoachings
-
geführte Meditationen
-
Gruppensessions
-
Vorträge, Informationsabende
-
psychische Begleitung bei Diäten, Kuren oder Fasten
Mein ganzheitlicher Ansatz
Was bedeutet das?
Körper, Geist und Seele spielen immer zusammen.
BODY - MIND - SOUL
Es gibt nicht "die" Gesundheit und
"das" Kranksein, sondern ein Spektrum zwischen
gesund und krank. Und darin bewegen wir uns.
Es ist niemals zu spät anzufangen, seine eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen. Es geht nur darum, den heutigen Tag als den Tag 1 zu ernennen, um etwas für sich und seine Wohlbefinden zu tun. Und dabei möchte ich dich unterstützen. Klarheit zu finden, ein Ziel, tägliche Routinen und viel viel Freude dabei.
.png)
CONTACT your Body
Unser Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper (wieder) wohl fühlst.
Ein sehr alter berühmter Ausspruch sagt:
"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper".
In ihm steckt viel Wahrheit, denn ein ausgeruhter und ausgewogen ernährter Körper ist die Grundlage für einen optimal funktionierenden Geist.
Was kannst du dafür tun?
Wir beleuchten gemeinsam alle Bereiche, die deiner körperlichen Gesundheit förderlich sind:
wie genügend Schlaf,
ausreichende Bewegung,
ausgewogene Ernährung.
Du stellst deinem Körper optimalerweise durch gesunde Ernährung das gesamte Sortiment an Vitalstoffen, Vitaminen und Mineralien zur Verfügung.
Dein Körper holt sich als Baumeister die notwendigen Stoffe aus dem reichhaltigem Buffet heraus, die er in diesem Moment zur Pflege, Renovierung oder Neuerrichtung braucht. Es soll ihm an nichts mangeln.
CONTACT your Mind
Was wäre, wenn wir gemeinsam einen Leitfaden erschaffen, der dir hilft, die Welt deiner Emotionen besser zu verstehen und diese sinnvoll zu nutzen, als sich von ihnen treiben zu lassen?
-
Ich unterstütze dich in deinem Prozess, bewusst Altes loszulassen und das Neue in deinem Leben zu etablieren?
-
Wir suchen mehr von den Dingen, die dich stärken.
-
Gemeinsam beleuchten wir Konflikte und schwächende Gedanken und lassen sie in Frieden ziehen.
- Wir suchen gemeinsam deinen Weg,
Verantwortung über dein körperliches und mentales Wohlbefinden zu übernehmen:
"Ich pflege und schütze meinen Geist genauso wie meinen Körper."
Einige meiner Methoden sind:
-
Innere-Kind-Arbeit
-
die 4 Fragen von Katie Byron
-
Salutogenese
-
die inneren Stimmen
-
4 Ohren und 4 Münder
-
Flow
-
Glaubenssätze und ihre (Aus)wirkungen
-
Systembrett und Bodenanker
CONTACT your Soul
Wir geben deiner inneren Stimme den Raum zu sprechen, wie z.B....
-
mit geführten Meditationen
-
Atemtechniken und -übungen
-
verschiedenen Ritualen uvm.
